ロコモ予防体操教室│ＮＰＯ法人佐土原スポーツクラブ

ロコモ予防体操教室です

メタボとならぶ現代病「ロコモティブシンドローム」の予防に効果の高い体操教室です。姿勢や動作の改善にもつながります。動きやすい体づくりをしましょう！

講師/アドバイザー：
椋田　俊博　　　安楽　淳子　　他古賀総合病院理学療法士

体操を始める前に、壁に背中をつけて立ちます。この時の感触を覚えておき、最後に同じ動作をして違いを確かめます。不思議と、体操した後は、背中がペタッと壁に付くのです[E:sign01]体をねじる動きを少し入れるだけで、筋がかなり伸びるのがわかります。椋田先生の優しい語り口に癒されながら、１時間ゆっくり

宮崎大学医学部からロコモ予防体操教室に来て下さっていた｢宮崎茂明先生｣の指導が、昨日で最後となりました。宮崎県内あちこちで先生の指導を受けたいという希望があり、他の教室に移られることになったのです。ＮＨＫ放送で一躍有名人になられた宮崎先生の今後のご活躍に期待します[E:sign01]一年ちょっとで

ＮＨＫの取材対象教室である｢ロコモ予防体操教室｣が好評です[E:clover]宮崎大学医学部と連携して行っているこの｢ロコモ予防体操教室｣は、体力の衰えをカバーするべく、ゆっくりした体操で筋力アップを目指しています。あちこちの筋肉や筋を伸ばすような動きを取り入れているので、終わった後、気持ちよくな