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ロコモ予防体操教室　です

  • ロコモ予防体操教室　
  • 佐土原総合文化センター
  • 受講費：会員：１，８００円（月額）　非会員：８００円（１回）
  • 18：45～19：45
  • 月曜日（月３回）

メタボとならぶ現代病「ロコモティブシンドローム」の予防に効果の高い体操教室です。姿勢や動作の改善にもつながります。動きやすい体づくりをしましょう！

講師/アドバイザー：
椋田　俊博　泥谷　直人　深川　浩志　中武　泰基他古賀総合病院理学療法士

ロコモ予防体操教室　のブログ

中村先生、ご結婚おめでとうございます！！

毎週月曜日、くじら館で開催中の「ロコモ予防体操教室ナイト」の先生、中村先生（旧姓安楽）が、この度ご結婚されましたいつも穏やかに優しく指導してくださる中村先生のご結婚を祝福し、この日は、ロコモ会員さんたちがみんなでお花をプレゼントしました中村先生、サプライズに感激からの～この笑顔本当に幸せオーラ全開

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Fw: ロコモ三原先生腹筋

腰を痛めない腹筋の仕方を、ロコモ予防体操教室指導者の三原先生に教えていただきました！膝を曲げて、上半身をやや起こして行うといいそうです。

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三原成人先生によるロコモ予防体操教室！腰痛原因と予防について、説明をいただきながら。。。

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ロコモ予防体操教室

４月１６日（月）ロコモ予防体操教室で、年１回の体力測定を行いました。宮崎大学医学部との連携事業で、８名のスタッフが会場に来て測定して下さいました！ありがとうございました。２年間体操を続けた６０代の男性が、１cm背が伸びたとのことです。みなさん、かなり体力がアップしていました。これからも続けていただ

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ロコモ予防体操教室

体操を始める前に、壁に背中をつけて立ちます。この時の感触を覚えておき、最後に同じ動作をして違いを確かめます。不思議と、体操した後は、背中がペタッと壁に付くのです[E:sign01]体をねじる動きを少し入れるだけで、筋がかなり伸びるのがわかります。椋田先生の優しい語り口に癒されながら、１時間ゆっくり

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宮崎先生 最後のロコモ教室[E:weep]

宮崎大学医学部からロコモ予防体操教室に来て下さっていた｢宮崎茂明先生｣の指導が、昨日で最後となりました。宮崎県内あちこちで先生の指導を受けたいという希望があり、他の教室に移られることになったのです。ＮＨＫ放送で一躍有名人になられた宮崎先生の今後のご活躍に期待します[E:sign01]一年ちょっとで

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ロコモ予防体操教室

ＮＨＫの取材対象教室である｢ロコモ予防体操教室｣が好評です[E:clover]宮崎大学医学部と連携して行っているこの｢ロコモ予防体操教室｣は、体力の衰えをカバーするべく、ゆっくりした体操で筋力アップを目指しています。あちこちの筋肉や筋を伸ばすような動きを取り入れているので、終わった後、気持ちよくな

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