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リンク集ロコモ予防体操教室～毎週月曜夜開催中～inくじら館
「ロコモティブシンドローム」という言葉を聞いたことはありますか？
「メタボリックシンドローム」が内蔵なら、
「ロコモティブシンドローム」は運動器に支障が出る症状のことです。
正確には、「運動器症候群」といいます。
適度に筋力をつけて運動しておかないと、将来・・・
足腰の骨、間接、筋力の劣化が歩行困難をもたらし、
要介護状態になったりする最近話題の怖い現代病です(>_<)
そんな怖い現代病からみなさんを救うべく（匠！？）
古賀総合病院から理学療法士の先生方が来てくださり、
毎週月曜日くじら館で、予防体操を教えてくれています（*^_^*）
ストレッチや簡単な筋トレをしながら、
体の普段使わない部分を伸ばしていきます（気持ち良いです♪）
定期的に計測をしたりして、成果を見たりもします。
これは、台に座り立ち上がるというテストですが、
台の高さが低くなればなるぼど、実際年齢が若くなります。
私もやってみましたが、手を使わずに立ち上がるため、
腹筋がないと難しいことがわかりました(＠_＠;)
次回は、もう一つ低い台から立ち上がることを目標に
頑張りたいと思います(*^^)v
運動に支障がない方、運動をしている方も、是非やってみませんか。
普段使わないところを使う・・って、とても気持ち良いですよ(^。^)y-.。o○
毎週月曜日、くじら館（佐土原総合文化センター）和室にて、
１８：４５～１９：４５に開催しています。
無料体験、見学大歓迎です！！お気軽にどうぞ♪
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