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ロコモ予防体操教室

ロコモ予防体操教室

体操を始める前に、壁に背中をつけて立ちます。この時の感触を覚えておき、最後に同じ動作をして違いを確かめます。不思議と、体操した後は、背中がペタッと壁に付くのです[E:sign01]
体をねじる動きを少し入れるだけで、筋がかなり伸びるのがわかります。椋田先生の優しい語り口に癒されながら、１時間ゆっくりと効果的な体操をしました[E:wink]

投稿者: Seiko 日時: 2011年9月 6日 11:53

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